Статья о том, что такое русская баня, какие ее особенности и почему она может быть полезна для здоровья и отдыха. Также автор рассказывает о своем госте, который является банным энтузиастом, и дает ссылки на подкасты и свои социальные сети.
# Здоровье
Статья рассказывает о важности сна и бодрствования для здоровья человека. Описывается, какие процессы происходят в организме во время сна и бодрствования. Дается советы по установлению правильного режима сна и бодрствования. В конце статьи приводятся ссылки на страницы автора и ресурсы, где можно послушать подкасты и посмотреть видео на данную тему.